Sohbet Hattında Sosyal Fobin Kalmayacak
Sosyal fobi için kullanılan terapi yöntemlerine bir göz atacağımız bu yazıda sohbet hattının da psikologlar tarafından önerildiğini belirtmek gerekir. Şimdi en başından başlamak gerekirse; “Sosyal Fobi” tedavisine yönelik, internetteki yazıların genelinde pek çok uzman tarafından bilişsel davranışçı terapiler tavsiye edilmektedir. Ancak kendi danışanlarımdan edindiğim bilgiler doğrultusunda bilişsel davranışçı terapilerin hafif düzeydeki sosyal fobi vakalarında ve ergenlerde etkili olduğunu; orta – ağır düzeydeki vakalarda ve yetişkinlerde genellikle işe yaramadığını defalarca tecrübe etmiş bulunmaktayım. Bu bilgi, kliniğimize gelmeden önce en az bir psikoloğa gitmiş pek çok sosyal fobi vakası birey tarafından da tarafıma bildirilmiştir. Bundan 20-30 yıl kadar önce bilişsel-davranışçı terapiler günümüze oranla daha etkiliydi. Çünkü bilgiye ulaşma konusunda imkanlar bu kadar gelişmiş değildi. Günümüzde internet sayesinde bireyler her konuda bilgiye ulaşabiliyorlar. Hakeza son yıllarda basılmış çok sayıda kişisel gelişim kitabı sayesinde psikolojik problem yaşayan bireyler birçok konuda bilişsel davranışçı tekniklere hakimler. sohbet hattı da kişinin kendini gözlemleye bilmesi için doğal bir yöntem sayıla bilir. Örneğin, benim de beğenerek okuduğum “İyi Hissetmek” adlı bilişsel davranışçı terapi tekniklerini anlatan kitabı okuyarak gelen, ancak probleminde bir ilerleme kaydedemeyen pek çok danışanla karşılaştım.İşte bu sebepledir ki son 20-30 yıldır dünyadaki terapi ekolleri düşünce ve davranışlardan ziyade duygulara odaklanmaya başlamıştır. Duyguların kökeninde ise çocukluk yaşantıları ve ilk nesne ilişkileri dediğimiz anne-baba ilişkileri yer almaktadır. Duygularla ve geçmiş yaşantılarla çalışan psiko dinamik (psikanalitik) terapiler şu soruyu sorar: Bireyin hangi geçmiş yaşantıları bu problemle boğuşmasına neden oluyor? Psiko dinamik terapilerde sosyal fobi şikayeti ile gelen bir danışanın öncelikle kişilik yapılanmasında bir hasar olup olmadığı incelenir. Örneğin bazı narsistik kişilik yapıları (gizli narsisizm) incinmeye ve kırılmaya karşı o kadar çok hassastır ki, böyle birisi için incinme ve kırılmadan korunabilmenin tek yolu kendisini toplumdan soyutlamaktır. İşte sohbet hattı psikoloğun bu soruya cevap vermekte zorlandığında, hastanın bunu kendi kendine bazı yöntemler ile mesela bu hatlar üzerinden konuşarak çözmesini istiyor. Bu hatlar tamamen güvenlidir. Konuşma partnerleri eğitimli, diksiyonu düzgün kişilerdir. Ücretlendirmeler dakika başına olup her operatör için standarttır.
1523 total views, 1 today
